MON
HISTOIRE

Après plusieurs années d’entraînement et de formations, j’ai décidé de créer Fit(H)er afin d’aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur esprit grâce à un accompagnement personnalisé et motivant.

Je suis Personal Trainer, spécialisée dans la préparation physique des femmes et des athlètes. Je propose un coaching 100 % personnalisé, en one-to-one, basé sur les objectifs individuels, tout en prenant en compte le cycle menstruel.

Mon accompagnement inclut également l’accès à une communauté d’entraînement féminine, avec une approche hybride combinant différents types de pratiques : entraînement fonctionnel, plyométrie, cross-training, sports d’endurance, suivi, prévention des blessures et conseils nutritionnels. Les entraînements peuvent se dérouler en extérieur comme dans un espace d’entraînement couvert.

Je propose aussi un suivi en ligne pour les personnes souhaitant plus d’autonomie, tout en bénéficiant d’un plan d’entraînement adapté à leurs besoins spécifiques.

Chaque cliente ou athlète bénéficie d’un accès gratuit à un compte Premium sur l’application TrainingPeaks.

Je suis une sportive dans l’âme. Depuis mon plus jeune âge, le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie : activités extrascolaires, danse, gymnastique, athlétisme, équitation…

Vers l’âge de 7 ans, je me suis spécialisée en voltige équestre, une discipline que j’ai pratiquée à haut niveau pendant plus de 8 ans, avec notamment un titre de Championne d’Afrique dans ma catégorie en 2022.

Par la suite, je me suis tournée vers le VTT, puis vers le triathlon, à la suite d’un accident survenu lors d’une course de VTT. Cet événement m’a amenée à repenser ma pratique sportive et mon approche de la performance.

J’ai suivi un lycée sport-études, puis je me suis installée au Luxembourg afin d’obtenir ma certification de Personal Trainer (niveau EREPS 4).

Aujourd’hui, mon objectif est d’accompagner les femmes et les athlètes, car je suis moi-même passée par ces étapes. Je connais l’importance d’un encadrement de qualité pour promouvoir un mode de vie sain, se sentir bien dans son corps, réduire les risques de blessure et permettre à chaque femme de s’épanouir pleinement à travers le mouvement.

Ma mission est d’accompagner les femmes vers un mieux-être global grâce au sport. À travers un accompagnement bienveillant et personnalisé, je souhaite aider chacune à trouver son équilibre, à renforcer sa confiance en elle et à dépasser ses propres limites.

Le sport est pour moi un véritable outil d’épanouissement, capable de transformer le corps autant que l’esprit. Mon objectif est de créer un environnement sécurisant et professionnel, où chaque femme se sent soutenue, écoutée et capable de révéler sa force.

PRACTICE

CREATES

CONFIDENCE

CONFIDENCE

Empowers

YOU